Корзина
225 отзывов
Контакты
Медтехника для дома
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
+7381263-59-99Омск
+7800700-32-40бесплатно по РФ
РоссияОмская областьОмскУл. Пушкина, 26, каб. 9
Карта

Остеохондроз. Лечение и полезные упражнения.

Остеохондроз. Лечение и полезные упражнения.

       

 

 

                Даже в запущенных случаях хорошо помогает рисовая диета. Она длится 42 дня, но совсем не обременительна и весьма полезна.

 

  1.        6 пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую по 2 столовые ложки хорошо очищенного и перебранного риса. Рис залить водой, банки прикрыть марлей (от пыли). Через сутки слить воду в банке N1. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 литра кипятка. Варить только 5 минут. Рис съесть. После такого завтрака ничего не есть и не пить 4 часа - как раз до обеда.
  2.        В банку N1 снова поместить 2 столовые ложки риса, залить водой, поставить за банкой N6. В остальных банках воду поменять и впредь делать это ежедневно.
  3.       На второй день ту же процедуру проделать с содержимым банки N2, которая займет место за банкой N1. И так ровно шесть недель.
  4.        Диета необременительна, но эффективна. К тому же она поможет "выгнать" не только лишние соли, но и сбросить избыточный вес. Рисовая диета может вызвать осложнение в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа.
  5.        После массажа больного места в него втирается несколько капель пихтового масла. При достаточном терпении болезнь отступает.

 

      Все заболевания позвоночника происходят за счет напряжения задней группы мышц. Люди, как правило, сутулы, задняя группа мышц, особенно длинные мышцы спины, у них напряжена. Делать им массаж бесполезно, поможет только правильная осанка, нужно поработать, скажем, час, а затем выпрямиться, сделать несколько очень простеньких упражнений, о которых речь пойдет ниже, а потом снова трудиться. При ходьбе нужно иногда смотреть вперед поверх голов идущих навстречу.

 

                Упражнения для шейных позвонков.

  •        Вдохнуть и на выдохе медленно поворачивать голову вправо и влево, ощущая как растягиваются мышцы, и при максимальном повороте после выдоха сделать короткий кивок головой вверх. Человек должен почувствовать, как в шее что-то хрустнет. Это разламываются солевые столбики на шейных позвонках и их остистых отростках.
  •       Представить, что ваша голова нанизана на ось, проходящую перпендикулярно вашей голове через нос, и совершать головой колебательные движения вокруг этой оси. Для контроля нужно держать палец перед носом на расстоянии 1-2 см. Нос не должен двигаться. Все движения медленные. Голову раскачивать как маятник. (Раньше делалась такая игрушка - китайский болванчик с качающейся головкой.) При этом подламываются солевые столбики на паравертебральных отростках позвонков.
  •      Но, разумеется, только упражнениями с остеохондрозом справиться непросто. Моим больным всегда помогает сочетание гимнастики, мануальной терапии, трав. (Чтобы не сомневаться в качестве трав, купленных на рынке, лучше выращивать лекарственные растения у себя на дачных участках.)

 

         БОРЕМСЯ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ В ОФИСЕ

        Остеохондроз подстерегает всех, кому приходится длительное время находиться в одном и том же положении, в первую очередь — офисных работников, которые часами сидят за компьютером, а также водителей. И не важно, вам 20 лет или 50.

        Через каждые 40 — 60 минут работы за компьютером нужно делать комплекс упражнений.

* Медленно повертите головой вправо, влево.
* Медленно сделайте круговое движение головой сначала в одну, затем в другую сторону.
* Положите руки на плечи и сделайте круговые движения локтями сначала в одну, затем в другую сторону.
* Медленно разведите руки в стороны, затем медленно вытяните их вперед. Опустите.
* Встаньте на носки, потянитесь всем телом вверх, поднимая руки вверх в стороны и опуская их через стороны.
  Упражнения делайте 5 — 6 раз

 

       Каким должно быть рабочее место?

* Нагрузка на позвоночник уменьшается, если, сидя за компьютером, вы держите спину прямо.
* Стул или кресло должны быть полужесткими с удобной спинкой, повторяющей изгибы позвоночника. Стопы должны опираться на пол, колени согнуты под прямым углом. При этом коленные суставы должны быть чуть выше уровня суставов тазобедренных.
* Верхний край экрана компьютера должен находиться на уровне глаз.

 

       НА ДАЧЕ

  •        Работая на даче, многим приходится поднимать что-то тяжелое. Чтобы избежать проблем с позвоночником, надо соблюдать следующие правила.
  •        Тяжелые предметы нельзя поднимать рывком, особенно с одновременным поворотом туловища. При поднятии тяжестей с пола надо не допускать чрезмерного напряжения поясничных мышц. Для этого следует сгибать не поясницу, а сначала ноги в тазобедренных и коленных суставах (присесть) и только после этого поднимать тяжесть, выпрямляя при этом ноги, перенося вес на них.
  •        Если приходится переносить груз, он не должен весить более 15 кг. При этом необходимо, чтобы спина была прямой. Нести его следует обеими руками, приблизив к груди, и желательно, чтобы распределение тяжести на обе руки было приблизительно равным.

 

 

    

Соль и масло против остехондроза.

         Готовим целебную массажную массу:

  • Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую). 
  • Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.
  • Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль, энергично при этом массируя. Сначала — две-три минуты, каждый день прибавляя еще по две-три, доведя в итоге до двадцати минут.
  • После окончания массажа, обтирайте шею влажной горячей тканью.
  • После восьми-десяти процедур заметите радикальные изменения в своем состоянии, кроме того - улучшится зрение.
  • Кожа при таком солевом массаже немного стирается, но постепенно после окончания процедур быстро заживает.
  • В процессе лечения ускоряется обмен веществ, происходит очищение от шлаков, что может вызвать слабость, сонливость, головокружение. Но это необязательно. Как правило, все проходит без побочных действий.

     В нашем магазине вы также можете купить массажеры > > > >

vkontakte facebook twitter
Предыдущие статьи
  • Лечение суставов
    Лечение суставов
    Профилактика заболеваний суставов заключается в полноценном сбалансированном питании, физически активном образе жизни, избегании длительного переохлаждения, резких и тяжелых физических нагрузок и травм.
    Полная версия статьи
  • Сколиоз
    Сколиоз
    Сколиоз - это асимметрия тела, не только искривление позвоночника, но еще и выступающие с одной стороны (справа или слева) лопатка или ребра. Такая асимметрия особенно заметна, когда человек наклоняется вперед со свободно опущенными руками.
    Полная версия статьи
  • Храп. Как избавиться.
    Храп. Как избавиться.
    Знаете ли вы, что причиной храпа, как правило, является отёк корня языка, что в свою очередь позволяет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавиться от храпа...
    Полная версия статьи